Välkommen till In Motion Sverige AB.

Jag vill hjälpa dig att bl.a. bibehåla din rörelseförmåga och undvika stela värkande muskler.

- "Ja, att må bra helt enkelt."

Detta vill jag göra genom att erbjuda dig olika massagebehandlingar. Välkomen att läsa mera här.

Tveka inte att höra av dig till mig om du har frågor.

Per-Ola
Certifierad Idrottsmassageterapeut

Boka PO NU? Klicka här!

Muskler och massage

Muskelcellerna reglerar muskelstelheten i kroppen och påverkas bland annat av stress, monotona rörelser, stilla sittande och även av kroppsarbete. Vid ökad stelhet blir blodgenomströmningen till muskeln sämre och syrebrist uppstår i muskeln. Detta leder i sin tur till ansamlingar av mjölksyreprodukter i muskeln och att smärtkänsligheten i både muskulaturen och nervceller ökar. Smärta upplevs.

Processen kan vara snabb och harmlös, t.ex. när du springer. Efter en kort vila försvinner då mjölksyran och muskeln återhämtar sig.

Men även vid statisk belastning skapas mjölksyra men det känns inte till en början. Därför får muskelaturen ofta arbeta i långa perioder med denna belastning utan att bli av med mjölksyran. Det kan uppstå obemärkt, smygande som en ond cirkel som ger sig tillkänna i form av smärta som enklast kan beskrivas som små kramper.

Dessa små kramper hindrar muskelcellerna från att transportera bort mjölksyran med resultatet att omgivande muskler får ta över eller hjälpa till med "arbetet". Går det en längre tid blir även dessa muskler överbelastade och börjar krampa,

Men med en lyhördhet på kroppens signaler och med övningar samt massage kan muskelaturen stimuleras och åter få en normal blodcirkulation och funktion. 

Massage ökar blodgenomströmningen i musklerna, stimulerar smärtreceptorerna, och stimuleras dessutom kroppen att utsöndra bl.a. endorfiner och oxeytocin. Syret som når musklerna via den ökade blodcirkulationen gör att muskeln "slappnar av" och får näring. Det i sin tur gör att muskeln kan släppa i från sig slaggprodukter (bl.a. mjölksyra).

Då muskeln åter kan börja arbeta med förväntad belastning undviks smärta och ökad rörlighet uppnås.

Det är även viktigt att förebygga så att denna onda cirkel inte uppstår och det görs med samma metoder som ovan men ibland krävs även en livsstilförändringar.

Olika typer av massage påverkar musklerna och dess vävnader på olika sätt där av de oilka formerna av massage.